Carência afetiva e dependência emocional

Autoestima como ponto de partida

São vários os sentimentos que podem gerar emoções negativas e bloqueios psicológicos que te impedem de ser feliz.

Dentre eles, acredito que a carência emocional é um dos mais problemáticos. Ela está diretamente relacionada à ausência de autoestima e pode te levar a uma situação chamada de dependência emocional, extremamente tóxica para quem deseja um relacionamento saudável, afetivo, familiar ou profissional. 

Nessa situação de dependência emocional, a falta de autovalorização te leva a acreditar que você depende de outras pessoas ou de alguém específico para ser feliz. 

Você passa a estabelecer uma ligação entre a sua felicidade e o seu bem-estar à companhia dos outros, como se a sua própria companhia não fosse boa o bastante para te garantir momentos felizes. E isso é prejudicial porque entra na questão de criar expectativas. Para você que acompanha o blog, já está muito claro que criar expectativas inevitavelmente gera frustrações. 

Então, por que não aproveitar a sua própria companhia e se propor a realizar atividades recompensadoras? Sim, a solidão pode ser prazerosa. É possível fazer muitas coisas positivas por você com seu tempo livre. É possível encontrar satisfação na leitura de um bom livro acompanhado apenas de uma xícara de chá, ou de uma tarde ouvindo sua músicas preferidas ou quem sabe até dedicando-se a um novo projeto, como um curso que te possibilitará a satisfação de obter novos conhecimentos ou mesmo uma evolução profissional que você já almeja há algum tempo. 

Em suma, é necessário reconhecer que você é uma pessoa adulta, capaz e completamente independente de qualquer outra, seja marido, amigos ou família. Aprenda a reconhecer seu valor e usar seu tempo com você. Muitas decepções podem ser evitadas desta forma já que nem sempre as pessoas estarão disponíveis como você gostaria, devido aos seus próprios afazeres. Acostume-se a fazer suas atividades da forma mais independente possível, contando minimamente com terceiros. E principalmente, pare de contar aos outros mais do que eles precisam saber. Preserve-se, como sempre digo.

Texto: Gisele Almeida

@solarisautoconhecimento