Solaris Autoconhecimento ☀️

A impermanência é uma das poucas coisas que podemos ter certeza na vida. Hoje pensamos de uma forma, amanhã de outra. E isso é muito saudável. Trata-se da capacidade de reflexão.  Uma pessoa que diz "eu sou assim e não mudo" não é uma pessoa coerente apesar de provavelmente pensar que se trata disso. Essa é uma pessoa inflexível.  Dizem os orientais, sabiamente, que a árvore mais resistente é justamente o bambu, porque apesar da frágil aparência ele é flexível e diante das pressões da natureza ele se curva, mas não se quebra. Baseado nessa lição oriental é razoável crer que a capacidade de autoanálise com o objetivo de rever certos conceitos e atitudes é um indicativo de inteligência. Ser capaz de aplicar a crítica que dirige aos outros a si mesmo e num exercício de flexibilidade perceber que mudar às vezes pode trazer benefícios a si próprio faz de você uma pessoa equilibrada, analítica e com bom senso.  Para uma grande parte das pessoas mudanças...

Em primeiro lugar é preciso compreender que a sua raiva não atinge ninguém além de você mesmo. "A raiva e o ódio são emoções autodestrutivas. Uma pessoa pode sentir raiva e ódio como uma reação de irritação ou fúria causada pela indignação de sentir seus direitos violados. Todos nós nos indignamos em alguma ocasião porque aconteceu algo injusto em nosso entorno (um político que tenha agido de forma fraudulenta, uma mulher que tenha sido abusada) e essa indignação diante de uma injustiça é digna de respeito. De acordo com Raymon Novaco, especialista em psicologia da raiva,essa é uma emoção que tem uma importante função comunicativa que nos permite expressar nossas emoções negativas, mas muitas vezes se confunde com a agressividade, que é um comportamento. A fronteira entre elas é, por vezes, complicada. Novaco argumenta que existem quatro tipos essenciais de provocação que podem ser a causa da nossa indignaç...

Talvez você não tenha compreendido bem a relação entre o título e a ilustração, mas até o fim do texto você compreenderá.  Estava pensando aqui nos casos que conheço de pessoas que se envolveram afetivamente com pessoas difíceis, de gênio ruim (como se costuma dizer), agressivas, grosseiras, com limitações culturais etc.  Em muitos casos o envolvimento nem é proposital, pode-se ver filhos assim ainda que a família seja sensível, dedicada, justa e culta.  Fico imaginando o que será que transforma algumas pessoas em seres tão intratáveis, por vezes, arrogantes em tamanha ignorância que nem se dão conta do quão marcante é, ainda que muitas vezes tentem camuflar com um verniz que só engana aqueles com uma percepção muito rasa do ser humano. Quantas pessoas conhecemos que se consideram cultas, mas basta uma rápida avaliada nos gostos e preferências para revelar o quão ignorante essa pessoa é? Conseguimos perceber as limitações de sua formação ética, mora...

É comum ver a doença depressão relacionada com tristeza. Alguns artigos sobre o tema reforçam essa ideia quando mostram imagens de pessoas chorando. Só que na realidade as pessoas deprimidas nem sempre estão tristes, muitas vezes conseguem ser sociáveis e produtivas. O que costuma machucar mais é o sentimento de vazio, de falta de sentido na vida, nos relacionamentos, nos afazeres cotidianos... O fato de uma pessoa conseguir conversar, trabalhar, sair de casa e até sorrir não quer dizer que ela não tenha a doença depressão. Nem todos manifestam os mesmos sintomas e nem todos apresentam a doença com a mesma gravidade. Então não julgue alguém com base no que parece. Boa parte dos depressivos faz de tudo para esconder seu sofrimento e, nesse caso, a depressão não será perceptível para alguém que não seja profissional. Na dúvida, não julgue. Respeite. Ter depressão é, entre outras coisas, fugir dos próprios pensamentos. Tentar não ouvir as frases que se formam na sua...

Por vezes nos vemos em situações muito delicadas em que nós mesmos nos colocamos. Possivelmente, tempos atrás nos pareceu a melhor decisão a tomar. No entanto, com o passar do tempo, acabou ficando claro que cometemos um engano.  Percebemos um impasse: conviver com a atual situação que escolhemos ainda que esteja se mostrando desagradável ou insatisfatória porque não queremos dar o braço a torcer e admitir que fizemos uma escolha errada, por medo de fazer outra escolha e ser ainda pior? Ou encontrar a mesma coragem que nos motivou tempos atrás a dar um passo diferente na vida? Certo ou errado, o importante é não ficar paralisado. O que pode ser bom num determinado momento pode não ser mais adiante e não há nada de errado nisso. Tomamos as decisões com base nas informações de que dispomos no momento. A vida é ativa. Ela exige de nós mudanças constantes, adaptações e readaptações.  É assim que crescemos. Quando crianças, cada etapa foi vencida com naturalidade. ...

Gente inconveniente   Aqui no blog já falamos algumas vezes sobre relacionamentos tóxicos tanto afetivos quanto familiares. Abordamos casos de pessoas que nos depreciam, sugam nossa energia e acabam por emperrar nosso desenvolvimento pessoal.  A conclusão óbvia nessas circunstâncias é se afastar dessas pessoas não importando quem sejam ou o que você pensa que representam na sua vida. A verdade é que se alguém te causa mal, a antítese não é possível, ou seja, bem não fará.  No entanto, existe um tipo de relação que possivelmente não depende só da sua vontade para ser eliminada.  Em certas circunstâncias nos vemos forçados a conviver com pessoas difíceis no trabalho. Muitas vezes, você está satisfeito profissionalmente, faz o gosta, ganha o que considera suficiente e não tem motivo para trocar de emprego, porém, existe uma ou mais de uma (se tiver o azar) pessoa difícil trabalhando no mesmo local que você. Quando digo difícil, me refiro a pessoas q...

Apego ao sofrimento   Em outros artigos já comentei sobre pessoas que mantém relacionamentos ruins ou amizades tóxicas por medo de ficar sozinhas. Também já falei de pessoas que costumam incorporar o papel de vítimas, fazendo de tudo um drama. Hoje, no entanto, vou dizer que existe um tipo ainda pior de autossabotagem. É apegar-se ao sofrimento. Sim, você leu corretamente. Existem indivíduos tão carentes de atenção e de cuidado que não querem uma vida melhor, não querem deixar de sofrer... Você pode reconhecê-los facilmente por nunca estarem bem. Alguém pergunta como ele está e tem sempre uma dificuldade, um problema, uma dor, uma doença ou algo de ruim acontecendo com ele. E se não for com ele é com alguém muito próximo, o que lhe causa grande sofrimento. Você pode estar se perguntando: mas que tipo de pessoa gosta de sofrer? Pessoas que não tem nenhum tipo de amor ou cuidado, que se sentem sozinhas. Quando estão sofrendo, elas conseguem a atenção das pess...

Você tem necessidade de provar que está certo? Em uma conversa, você consegue abrir mão da defesa dos seus argumentos para evitar um certo um mal entendido? Ou você não se incomoda de se envolver em desentendimentos ocasionais desde que sua opinião prevaleça?  Ao decidir escrever sobre comunicação e ego, lembrei deste texto de Osho que descreve muito bem a comunicação doentia, a necessidade infantil e egocêntrica de provar que está certo a qualquer custo.  Então, transcrevo-o aqui para sua apreciação. Vale cada minuto da sua leitura!  "Sempre que você estiver conversando com alguém, verifique se você está sentindo necessidade de defender seu ponto de vista. Verifique a vontade de tornar a sua opinião mais importante do que a opinião do outro. Se essa vontade de “estar certo” aparecer em você, saiba que é o EGO. O ego tem necessidade de estar certo. Para o ego, estar errado é a morte. Para satisfazer sua necessidade de estar certo, o ego se comunica com outro...

Sofre desse mal?   De acordo com uma estimativa realizada pela Associação Brasileira do Sono, 73 milhões de brasileiros sofrem com algum tipo de insônia. Desses, mais de 11 milhões consome medicamentos para dormir.  A insônia não é só a dificuldade para adormecer. Ela pode manifestar-se também fazendo com que o indivíduo desperte várias vezes durante a noite, algumas vezes são tão rápidas que a pessoa não chega a perceber, no entanto, no dia seguinte fica uma sensação de cansaço e sonolência que ela não entende, pois pensa que dormiu a noite toda.  Cada pessoa sofre com a insônia à sua própria maneira, mas as causas geralmente são as mesmas.  Causas Estresse e ansiedade pelo dia seguinte; Preocupações; Abuso de álcool ou cafeína; Ambiente muito quente ou muito frio; Apneia do sono; Alimentar-se em excesso antes de deitar ou deitar-se com fome; Sintoma de depressão ou de algum outro transtorno psiquiátrico; Excesso de estímulo no qua...

Astrologia: a influência de cada planeta/astro Planetas são considerados os mensageiros dos Deuses, são princípios básicos de experiência ou de energia que indicam qualidades e traços do caráter de uma pessoa. Quando combinados com os signos podemos perceber nitidamente a forma como elas se expressam ou tendem a agir. Neste artigo sobre Astrologia, vamos ver o que cada planeta/astro representa no mapa astrológico. SOL O Sol representa a vontade íntima, o potencial do ser, a essência, a determinação, a consciência, o padrão de identidade e sua forma de expressão. O signo do Sol é a área de desenvolvimento mais importante do ser. LUA A Lua representa as reações e os hábitos emocionais. A casa onde a Lua se encontra descreve a área na qual as emoções são despertadas; o signo onde a Lua se encontra define a natureza de suas reações emocionais. Obs: tanto o Sol quanto a Lua são os pilares da nossa personalidade. MERCÚRIO Mercúrio representa o intelecto, a razão...

Você sabe o que é um mapa astrológico e como ele pode ser útil a você?  Basicamente um  mapa astral é uma ferramenta fornecida pelo céu de acordo com o posicionamento dos astros no momento em que você nasceu. Ele é feito com base na data, hora e local de nascimento. Os dados devem ser precisos, pois qualquer variação pode mudar significativamente a configuração do seu Mapa. Com ele você irá compreender a sua personalidade, seu jeito de amar, de se expressar, lidar com suas emoções, pessoas e desafios. Aprenda a viver com os seus pontos fortes e pontos fracos, potencializando suas qualidades no seu dia-a-dia. Um bom mapa astrológico deve ser capaz de dar uma visão sobre todos os aspectos da vida: personalidade, família, amizades, vida financeira, estudos, carreira, comunicação, vida amorosa, casamento, saúde e até mesmo espiritualidade. Muitas pessoas descobrem que são de determinado signo (nesse caso estamos falando do signo solar) e já dizem que não acreditam em ...

Insatisfação pessoal, profissional, social ou espiritual?  Momentânea, cíclica ou permanente?  Algo está fazendo você pensar que poderia estar vivendo de forma diferente?  Quando surge aquela inquietação interna, a qual podemos fazer uma analogia com uma coceira, que começa pequena e vai aumentando, temos o primeiro sinal da insatisfação.  Você sente uma impressão de que está vivendo uma vida que não é para você, que está abaixo da qualidade que você merece ou simplesmente de que algo não se encaixa. Quem não passou por isso em algum momento da vida? A questão é se essa insatisfação é uma constante na sua vida, se repete em forma de ciclos alternados ou se é um momento pontual pelo qual você está passando. Insatisfação momentânea   Momentos pontuais requerem atitudes pontuais, como identificar o que está causando essa insatisfação, estudar o que está ao seu alcance fazer para resolver, planejar e de fato, fazer. Insatisfação Cíclic...

O sentir é muito pessoal Ouvi hoje o relato de uma jovem que se descreveu como uma pessoa rejeitada. Ela autorizou que eu contasse aqui no blog desde que, obviamente, preservasse sua identidade. A rejeição em si, segundo ela, partiu de um rapaz com quem ela já saía há alguns meses e, na sua percepção, era um namoro. No entanto, quando o assunto chegou na palavra namoro, ele rompeu imediatamente. Disse que o que eles tinham era muito bom, era leve e tranquilo justamente por não ser compromisso. Essa jovem disse que foi como se o chão tivesse sumido. A dor no peito era física. Ela já tinha planos até para morar junto com ele. Foi como se ela tivesse que passar uma borracha na vida que tinha desenhado para recomeçar a desenhar, mas dessa vez, sem a figura dele. Achei o relato muito sofrido. Nunca passei por isso e não imaginava que pudesse ser tão intenso, principalmente se tratando de um namoro. A ideia de um divórcio depois de um longo casamento me permitia imaginar a dor, a...

  Como você lida com mágoas e injustiças? Mágoas demais depois de um tempo calam a alma. A gente se acostuma com a dor quando em algum momento decide que é melhor não reagir; que é melhor guardar os sentimentos para evitar desentendimentos. Afinal, é só uma bobagem mesmo, vai passar... Uma só? Vai passar? Você tem certeza? Ou será que de uma em uma você se verá em determinado momento sofrendo com depressão, ansiedade e outros transtornos?  Nos acostumamos a ouvir a palavra "resiliência" e pela repetição acabamos achando que ela pode ser usada em todas situações.  Injustiças Com a injustiça é o mesmo processo. Acostuma-se a ser injustiçado e não ter a quem recorrer. Quem você acredita que deveria tomar suas dores e mostrar ao mundo que está ao seu lado muitas vezes se cala. Advogado? Processar quem e a que custo? Você já perdeu a paz e o respeito alheio injustamente mesmo... O que resta? O fato pode não ser significativo o suficiente para recorrer à Jus...

Você sabe o que é Grafologia? Garanto que ao continuar a ler esse blog post você vai começar a observar a escrita das pessoas com outro olhar. Sabia que é possível saber muitas informações de uma pessoa apenas analisando algumas amostras de textos manuscritos por ela e características de algumas letras específicas, inclusive a assinatura? Grafologia é o estudo da escrita. Já que o cérebro é a fonte criadora da nossa manifestação manuscrita é possível atribuirmos vários atributos ao autor, como sua saúde física, mental, emocional etc. Por se basear em dados científicos, a grafologia pode ser utilizada até em processos judiciais, institutos criminalistas, escolas e demais instituições. A análise da grafia de uma pessoa pode revelar se ela é egocêntrica, imatura, responsável, tímida ou extrovertida, se possui tendência à mentiras, se é honesta e uma série de outras características interessantes para que possamos conhecer um pouco melhor as pessoas de nosso ...